Старочеркасский отдел МБУК АР «МЦБ им. М. А. Шолохова» присоединяется к сетевой акции «К здоровью - с книгой». Организатор акции - библиотека-филиал им. Н.В. Гоголя МКУК ЦБС Сормовского района г. Нижнего Новгорода.
Предлагаем
ознакомиться с книгой Евгения Мильнер «Ходьба вместо лекарств».
«Ходьба
вместо лекарств» является логическим завершением цикла публикаций, посвященных
оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием
которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба
оздоровительной ходьбы и бега «Надежда». И книги эти пользовались большой
популярностью: «Выбираю бег», изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в
течение месяца, «Человек и бег» была опубликована в США.
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со
своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и
безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов
кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и
ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки.
Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном
кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а
потом описал ее воздействие на организм.
